觉察到生活的平凡日常和思想的世界之间不可思议的缝隙和张力。熟视无睹、疲倦、无聊、得过且过、鸡毛蒜皮、麻木的日常世界，或者退一步说，普通、事务性、无趣、表面的人际交往。这些与错综无杂的思想网络之间是什么尺度关系呢？非常奇妙，一种既视感。

放轻松，松弛，确实很重要。是视野和感受力的问题，放松才能够打开感官，感受更多的可能性和开放空间，并且开启灵活和敏锐的理性和感性，有更强大的判断力和执行力，往更加愉悦的身体前进。这就是生活的流动，感受它。确实在这之中照顾自己非常重要，试着让自己不执著，放松紧绷的神经，给自己足够的耐心和温柔，想想自己想要怎样的状态吧。