关键是感受整个状态，即使是内部含有紧迫感和焦躁感，当作它的原有属性去感受，要设置这样一种类似决心一样的思维状态。在这个状态下，「我」会做出什么判断，做出什么抉择。是什么使我「特别」？（并且，这个问题有什么意义？）我一般意义上擅长做什么，不擅长做什么。我惯用和特别的思维方式、习惯和能力是什么。我在追求什么，我认为什么是重要的，我怎样定义我自己。这些问题放在以前我会怎样回答，现在有什么变了什么不变，我会怎样解释这些变化。以前的我身上有哪些可以复兴的东西，执着、感受、欲望、状态、思维。我周围的人是如何看待问题的，有哪些值得借用的，有哪些需要思辨的，我跟她们的互动关系如何，需要扮演什么角色，满足什么期待。我身处什么环境当中，经历了什么事情，对于我来说有什么意义，这个问题放在过去又如何。我需要面对的环境是什么，别人是如何面对的，我怎样理解，我怎样用自己的方式作出判断。