所谓「对自己温柔」是很难做到的，不是空口说说，而是得敏锐地觉察自己的细微情绪变化、状态和需求。要相信自己不想做什么事情想做什么事都是有理由的，即使一开始还不太明白，不要用既定的话语去评价自己。反倒对我来说是对外界的评价要多点才行，要聪明果断地对外界事物给出自己的看法，并据此行动。我应该是常常使用直觉的人，但对这一点还没有清晰的认识。